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毎日暑いですね…アツがナツい
熱中症対策は小まめな水分補給、夏バテ対策はとにかく胃に負担を掛けない事
胃さえ大丈夫なら軽い夏バテなんて1日で回復するものです

神戸屋レストランのパンがもっと食べたくなるレシピ (主婦と生活社)
完全マスター!家庭料理―女子栄養大学の基本レシピ(女子栄養大学出版部)

ご飯、パン、麺類を1日1食ずつにするなんて発想は無かったなあ
すでにボロボロですが捨てる気にならないくらいお気に入りです
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